Foto: Karl Seidl - www.karlseidl.de
Herzlich willkommen im Millahof. Schön, dass du da bist.
Der Millahof ist ein Ort für Frauen und wurde von uns, Dana Kofler und Karin Itterheim gegründet. Hier vereinen wir unser geballtes Wissen und leben unseren Traum eines Ortes an dem Professionalität, Gemeinschaft und Vielfalt zusammen kommen, sich ergänzen und zu etwas Neuem vereinen.
Zusammen mit anderen, die ihre Kurse anbieten, möchten wir Frauen auf ihrem Weg unterstützen damit sie ihre innere Kraft entfalten können. Denn wir brennen für das was wir tun.
Unter dem Dach des Millahofs kannst du deinen Körper trainieren und deine Körpermitte stärken, du kannst dich osteopathisch behandeln lassen oder mit einem Coaching neue Sichtweisen erkennen. Du findest hier eine Möglichkeiten dich therapeutisch begleiten zu lassen, Yoga, Meditation, Workshops rund um das Leben der Frau, Ernährungsberatung undundund. Dabei liegt es uns allen am Herzen, dich bestmöglich zu begleiten und einen Ort zu schaffen an dem du dich wohl fühlst und Zeit für dich findest.
TEAM
Karin Itterheim
Osteopathie
Nach 5jähriger Ausbildung in Osteopathie und weiterer Spezialisierung im Bereich der Frauengesundheit und der Behandlung von Kindern, werde ich dich bestmöglich unterstützen um schmerzfrei und gesund durchs Leben zu gehen
Dana Kofler
Rückbildung
Training in der Schwangerschaft
Tiefenkraft aktivieren
Als erfahrene Beckenbodentrainerin und dreifache Mutter teile ich Übungen, die mir selbst geholfen haben, innere Stärke und Beweglichkeit zu bewahren. Dieses Training bereitet dich zudem optimal auf die Rückbildung vor und unterstützt deinen Familienalltag
Karin Obergehrer
Hatha Yoga
In diesem Kurs praktizieren wir klassisches Hatha Yoga – ein ganzheitlicher Stil aus Asana (Körperübungen), Pranayama (Atemführung) und Meditation. Die Stunden sind geprägt von langsamen, teils kraftvollen Bewegungsabläufen. Wir fließen bewusst durch die einzelnen Haltungen und üben mit Achtsamkeit auf Basis unseres Atemrhythmus. Unser Fokus ist dabei nach innen gerichtet, so dass wir in eine tiefere Verbindung mit uns selbst kommen können. Der Kurs ist für alle Level geeignet, auch Einsteiger können mitmachen.
Tamara Braun
Mama-Auszeit-Kurs
Du liebst deine Rolle als Mama, sehnst dich aber nach einer kleinen Auszeit? Fühlst du dich manchmal müde, überfordert oder gestresst? Dann ist mein Kurs genau das Richtige für dich!
Hier erwarten dich:
Entspannung durch Meditation & Atemübungen
Erholung mit Fantasiereisen & sanftem Yoga
Neue Energie durch stärkende Körperübungen.
Alltagstipps für mehr Gelassenheit & Freude
Gönn dir diese Auszeit – für mehr Balance & Wohlbefinden!
Verena Kofler
Psychologin (M.Sc.)
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Ernährungsberaterin
Als Psychologin (M.Sc.), Heilpraktikerin für Psychotherapie, Ernährungsberaterin und Mama weiß ich, wie sehr der Alltag uns manchmal herausfordert – oft mehr, als wir es nach außen zeigen.
In den Workshops im Millahof entsteht Raum zum Durchatmen, Auftanken und Wachsen – mit praktischen Impulsen für mentale Gesundheit, Ernährung, Selbstwert und innere Widerstandskraft.
Gemeinsam entdecken wir Wege, wie du auch in turbulenten Zeiten gelassen, kraftvoll und mit einem liebevollen Blick auf dich selbst durchs Leben gehst.
Du musst nicht perfekt sein – du darfst du selbst sein.
Maria Handke
BFB bindungsorientierte Familienbegleiterin®
Stillen | Schlafen | Beikost | Flaschennahrung
Ich bin für euch da
Ich begleite Familien von Beginn der Schwangerschaft bis zum Kleinkindalter bei den Themen Stillen, Nähren mit der Flasche, Beikost, Schlaf und alles rund um die kindliche Entwicklung. Mein Fokus liegt dabei auf euch als Familie und ich gebe euch praktikable sowie alltagstaugliche Lösungen mit auf den Weg.
Hier im Millahof unterstütze ich euch mit meinen Workshops und gebe euch somit umfassende Kenntnisse über die jeweiligen Themen.
Sarah Willmes
Doula
Ich bin Sarah, 33 Jahre alt und mein Herz schlägt schon immer für alle Themen rund um die Geburt. Im Jahr 2023 habe ich mich dazu entschieden, eine Ausbildung zur Doula zu absolvieren. Diese Berufung erfüllt mich voll und ganz und in Mitten dieser Doula-Leidenschaft ist auch mein Herzensprojekt entstanden: Meine Babymassage-Kurse „Mit Liebe berührt“
Babymassage ist mehr als nur Streicheln – sie ist ein liebevoller Dialog zwischen Eltern und Kind. Sie fördert Entspannung, stärkt die Körperwahrnehmung, unterstützt die Entwicklung und hilft bei Unruhe oder Bauchweh.
Mein Ansatz verbindet traditionelle Massageelemente mit einem systemischen Blick auf das Eltern-Kind-Sein. In geschützter Atmosphäre erlernst Du behutsame Techniken, die Du im Alltag intuitiv anwenden kannst.
Ich gebe Dir Raum für Austausch, Achtsamkeit und Impulse, wie du liebevoll und gestärkt durch die erste Zeit mit deinem Baby gehst.
Ein Kurs der Herz, Körper und Seele berührt!
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