Kommende Veranstaltungen
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WORKSHOP STILLEN
17.10 17:30-20:00 UHR
Du bist Schwanger und unsicher ob du stillen kannst oder möchtest, dann melde dich für meinen Workshop an
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WORKSHOP FÜR BABY- UND KLEINKINDSCHLAF
17.210 15:00-17:30 UHR
Nach diesem Workshop hast du ein gewisses Repertoire an der Hand, um eure Schlafsituation besser zu verstehen und gegebenenfalls anpassen zu können.
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MENTALE STÄRKE IN HERAUSFORDERNDEN ZEITEN
25.10 10:00-13:00 UHR
Dieser Workshop zeigt dir, wie du mentale Stärke aufbaust – nicht durch „noch mehr leisten“, sondern durch innere Klarheit, emotionale Resilienz und gesunde Grenzen.
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KÖRPER UND STIMME
26.11. 11:00 - 13:30 UHR
Du hast das Bedürfnis deinen Körper wieder in die Kraft zu bringen? Du willst dich frei fühlen, aufrecht und präsent? Du willst deine Stimmeangenehm klingen lassen, kraftvoll, ohne, dass der Hals zwickt?
Dann ist dieser Workshop mit Amélie Miloy genau das Richtige für dich.
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WORKSHOP ARMABLANCEN
26.10. 15:00-17:30 UHR
Du wolltest schon lange mal eine Armbalance ausprobieren und hast dich bisher noch nicht rangewagt? Oder du bist einfach neugierig?
Dann geh´ ins Vertrauen und tauche mit mir ein in die vielfältige Welt der Armbalancen!
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ERNÄHRUNG & PSYCHISCHE GESUNDHEIT
29.11. 10:00 - 13:00 UHR
In diesem Workshop bekommst du liebevolle, alltagstaugliche Impulse, wie du Ernährung nicht als „To-do“, sondern als Ressource für dich entdecken kannst.
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WORKSHOP BEIKOST
14.11. 14:00-16:30 Uhr
Ich zeige euch evidenzbasierte Empfehlungen auf und damit einen Weg, wie ihr mit Leichtigkeit den Meilenstein Beikost durchlaufen werdet
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BAUCHSPECIAL
14.11. 18:00 - 19.15 UHR
In dieser Einheit aktivierst du gezielt deine tiefe Bauchmuskulatur. Du spürst, wie sie dich aufrichtet, deine Wirbelsäule stabilisiert und dir neue Flexibilität schenkt
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BABYMASSAGE
Ab 18.11. Dienstag 10:00 - 11:00
In geschützter Atmosphäre lernst du behutsame Techniken, die du im Alltag intuitiv anwenden kannst – denn die ersten Berührungen sagen oft mehr als tausend Worte.
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YIN YOGA SPECIAL
7.12. 10:00 - 11:30 UHR
In diesem Yin Yoga Special darfst du dich bewusst dem Rückzug und der Stille hingeben. Sanfte, lang gehaltene Positionen stimulieren die Meridiane von Niere und Blase, die mit innerer Kraft und Vertrauen in Verbindung stehen.
WORKSHOP STILLEN
Du bist Schwanger und unsicher ob du stillen kannst oder möchtest, dann melde dich für meinen Workshop an.
Denn Stillen ist kein instinktiver Ablauf und muss von Mama und Baby gelernt und geübt werden. Aus verschiedenen gesellschaftlichen Gründen fehlen uns die Vorbilder des Stillens und durch unsere moderne und sehr hektische Zeit kann der Stillstart holprig verlaufen und wird häufig abgebrochen.
Wissen ist Macht! Mit einem gewissen Grundstock an fundierten Informationen kannst du ab der Geburt selbstbestimmt mitentscheiden, unnötige Maßnahmen ablehnen und selbstsicher für eure Stillbeziehung einstehen.
Wir besprechen folgende Themen:
Grundlagen für einen gelungenen Stillstart
Wie funktioniert die Milchbildung
Stillpositionen und Stilltechniken
Ernährung der Stillenden
Mögliche Hindernisse und Lösungen
Rolle weitere Bezugspersonen
Zufüttern! Was beachten?
uvm.
Wann: 17.10.2025 um 17:30 Uhr
📍 Ort: Millahof, Buch am Erlbach
⏰ Dauer: 2,5 - 3h
💶 Kosten: 45€ (+ 10€ Begleitperson)
Du möchtet teilnehmen oder hast noch Fragen dazu, kontaktiert mich gern.
WORKSHOP FÜR BABY- UND KLEINKINDSCHLAF
Die Nächte sind kräftezehrend oder der Schlafrhythmus eures Kindes passt einfach nicht zu eurem Familienalltag. Schlaf ist ein sensibles Thema und nicht nur für unsere Babys wichtig, auch für uns Eltern. Oft hilft es enorm weiter, die Grundlage des Baby- und Kleinkindschlafes zu kennen um eure Schlafsituation entspannter zu gestalten.
„Schlaf verstehen - nicht trainieren”
Wir besprechen folgende Themen:
Schlafarchitektur, Schlafentwicklung
Bedingungen für einen guten Schlaf
Einschlafen und Einschlafbegleitung
Durchschlafen
Nächtliches Stillen/Flasche
Alptraum und Nachtschreck
Bedürfnisorientierte Lösungsansätze
Nach diesem Workshop hast du ein gewisses Repertoire an der Hand, um eure Schlafsituation besser zu verstehen und gegebenenfalls anpassen zu können.
Wissen statt Sorgen!
Eltern stärken - Babys begleiten
Wann: 17.10.2025 um 15 Uhr
📍 Ort: Millahof, Buch am Erlbach
⏰ Dauer: 2,0 - 2,5h
💶 Kosten: 45€ (+ 10€ Begleitperson)
Du möchtet teilnehmen oder hast noch Fragen dazu, kontaktiert mich gern.
MENTALE STÄRKE IN HERAUSFORDERNDEN ZEITEN
Du funktionierst. Jeden Tag. Für deine Kinder, für deine Familie, für alles – aber wie geht es eigentlich dir?
Inmitten von To-do-Listen, Sorgen, Mental Load und Alltagschaos ist es oft schwer, bei sich selbst zu bleiben.
Dieser Workshop zeigt dir, wie du mentale Stärke aufbaust – nicht durch „noch mehr leisten“, sondern durch innere Klarheit, emotionale Resilienz und gesunde Grenzen.
Was dich erwartet:
Impulse für den achtsamen Umgang mit Stress, Druck & Überforderung
Tools zur Selbstregulation in emotional fordernden Momenten
Inspiration für kraftspendende Mikro-Pausen im Alltag
Austausch & Stärkung in der Gruppe
KÖRPER UND STIMME -
Entdecke deine ureigene Kraft & Präsenz
Sonntag, den 26.10.2025, 11-13.30 Uhr
💶 Kosten: 89€
Du hast das Bedürfnis deinen Körper wieder in die Kraft zu bringen? Du willst dich frei fühlen, aufrecht und präsent? Du willst deine Stimme angenehm klingen lassen, kraftvoll, ohne, dass der Hals zwickt?
Dann ist dieser Workshop mit Amélie Miloy genau das Richtige für dich.
Die gelernte Schauspielerin und Personal Trainerin aus Berlin begleitet dich mit wirkungsvollen Übungen, die du gut in deinen Alltag integrieren kannst. Du lernst, wie du dich körperlich verankerst, dein Körperbewusstsein schärfst und deine Stimme frei fließen lässt.
So kannst du ohne Anstrengung aus dem Vollen schöpfen, deine Präsenz genießen -
klar, lebendig und selbstbewusst.
WORKSHOP ARMABLANCEN
“What if I fall?”
“Yes, my darling – but what if you fly?”
Du wolltest schon lange mal eine Armbalance ausprobieren und hast dich bisher noch nicht rangewagt? Oder du bist einfach neugierig?
Dann geh´ ins Vertrauen und tauche mit mir ein in die vielfältige Welt der Armbalancen!
Eines vorab: Keine Sorge, wir werden NICHT stundenlang auf unseren Händen balancieren 😉und du kannst das auf alle Fälle! Der Workshop ist WIRKLICH auch für Einsteiger geeignet.
Wir starten unseren Workshop mit einem Intro zu den anatomischen und psychologischen Hintergründen dieser Asana-Familie, um ein gutes Verständnis dafür zu entwickeln, welche Komponenten für die Haltungen eine Rolle spielen. Und ich teile Tipps und Tricks mit euch, die mir selbst bei Armbalancen sehr geholfen haben.
Anschließend bereiten wir unseren Körper und Geist optimal vor und nähern uns spielerisch unterschiedlichen Einsteiger-Armbalance-Haltungen. Dabei nutzen wir verschiedene Hilfsmittel und üben neben den Haltungen auch das Fallen – um die Angst davor zu verlieren. Natürlich haben wir wie immer auch Atempraxis und Meditation dabei.
Der Workshop ist für dich geeignet, wenn…
…du Lust hast, eine fundierte Einführung in die Welt der Armbalancen zu bekommen.
…du wissen möchtest, wie du dich optimal auf spezifische Armbalancen vorbereitest.
…du gerne mit Haltungen spielst und dich ein wenig herausfordern möchtest.
…eine Anleitung für das Vertiefen deiner Armbalance-Praxis im Selbststudium an die Hand bekommen möchtest.
ERNÄHRUNG & PSYCHISCHE GESUNDHEIT
Zwischen Essensplanung, Snacks und vollen Tagen bleibt oft wenig Raum, dich selbst gut zu nähren – körperlich und seelisch. Dabei hat unsere Ernährung großen Einfluss auf Stimmung, Energie und Wohlbefinden.
In diesem Workshop bekommst du liebevolle, alltagstaugliche Impulse, wie du Ernährung nicht als „To-do“, sondern als Ressource für dich entdecken kannst.
Was dich erwartet:
Der Zusammenhang zwischen Ernährung & psychischer Gesundheit
Welche Nährstoffe deine Stimmung unterstützen
Praktische Tipps für schnelle, nährende Mahlzeiten
Raum für Austausch über emotionale Essmuster und neue Wege
WORKSHOP BEIKOST
Die Beikostzeit steht bevor oder ihr steckt schon mitten drin. Ihr seit verunsichert, weil sich die Aussagen von Kinderarzt, Hebamme und Google widersprechen oder ihr wollt euch einfach noch tiefgehender Informieren.
Dann komm in meinen Beikostworkshop, ich zeige euch evidenzbasierte Empfehlungen auf und ihr findet somit einen Weg wie ihr mit Leichtigkeit den Meilenstein Beikost durchlaufen werdet.
Wir besprechen folgende Themen:.
Beikoststart - der richtige Zeitpunkt
Zubereitungsformen Breifrei und Brei
Umsetzung der Beikost, Sicherheit in der Beikost
Milchnahrung (Stillen, Flasche) während der Beikost
Welche Lebensmittel sind geeignet?
uvm.
Wann: 14.11.2025 um 14 Uhr
📍 Ort: Millahof, Buch am Erlbach
⏰ Dauer: 2,0- 2,5h
💶 Kosten: 45€ (+ 10€ Begleitperson)
Du möchtet teilnehmen oder hast noch Fragen dazu, kontaktiert mich gern.
BAUCHSPECIAL
💫 Deine Mitte stärkt dich!
Halt & Aufrichtung
Special Class – Donnerstag, 14. November | ⏳ 75 Minuten | 💰 20 €
Wusstest du, dass deine Bauchmuskulatur aus vier Schichten besteht? Sie verlaufen nicht nur an der Vorderseite, sondern auch seitlich und bis in den Rückenbereich – und bilden so ein tragendes Korsett für deinen Körper.
In dieser Einheit aktivierst du gezielt deine tiefe Bauchmuskulatur. Du spürst, wie sie dich aufrichtet, deine Wirbelsäule stabilisiert und dir neue Flexibilität schenkt. 🌿💪
Durch bewusste Aktivierung erlebst du ein Training, das dich zentriert, aufrichtet und deine Mitte kraftvoll spürbar macht.
✅ Stabilität & Schutz für deinen Rücken
✅ Aufrechte Haltung & innere Leichtigkeit
✅ Zentrierung & Kraft aus deiner Mitte
✨ Du gehst gestärkt, flexibel und voller Energie nach Hause.
🔹 Sichere dir jetzt deinen Platz!
BABYMASSAGE
für Nähe, Vertrauen und sanfte Verbindung
Mit Liebe berührt – mit Sarah Wilmes
Babymassage ist mehr als nur Streicheln. Sie ist ein liebevoller Dialog zwischen Eltern und Kind – eine achtsame Sprache der Hände.
Die sanften Berührungen fördern die Entspannung 🕊️, stärken die Körperwahrnehmung, unterstützen die Entwicklung und helfen bei Unruhe oder Bauchweh.
In geschützter Atmosphäre lernst du behutsame Techniken, die du im Alltag intuitiv anwenden kannst – denn die ersten Berührungen sagen oft mehr als tausend Worte.
Schenke deinem Baby Wärme, Geborgenheit und Liebe von Anfang an. Herzenszeit für dich und dein Kind.
Wir freuen uns auf dich!
Sarah Wilmes
YIN YOGA SPECIAL
Wenn draußen alles still wird und die Welt sich unter einer Decke aus Kälte und Dunkelheit zurückzieht, beginnt im Inneren eine besondere Zeit: die Zeit der Winterruhe. In der Traditionellen Chinesischen Medizin steht der Winter im Zeichen des Wasserelements – verbunden mit Tiefe, Einkehr, Regeneration und dem Vertrauen ins Unbekannte.
In diesem Yin Yoga Special darfst du dich bewusst dem Rückzug und der Stille hingeben. Sanfte, lang gehaltene Positionen stimulieren die Meridiane von Niere und Blase, die mit innerer Kraft und Vertrauen in Verbindung stehen.
Diese Praxis schenkt dir einen geschützten Raum, um innezuhalten, nach innen zu lauschen und dich mit deiner eigenen Quelle zu verbinden. Statt Aktivität steht das Sein im Mittelpunkt. Statt Kontrolle darf Vertrauen wachsen.
❄️ Dieser Workshop ist für dich, wenn... ❄️
✔ du im hektischen Jahresendspurt einen Moment zum Innehalten brauchst.
✔ du lernen willst, in der Stille zu vertrauen statt zu kontrollieren.
✔ du den Winter nicht nur durchstehen, sondern bewusst gestalten willst.
Gönn´ dir diesen Moment des Stillwerdens – als Einladung, nach innen zu hören.