Foto: Karl Seidl - www.karlseidl.de
Herzlich willkommen im Millahof. Schön, dass du da bist.
Der Millahof ist ein Ort für Frauen und wurde von uns, Dana Kofler und Karin Itterheim gegründet. Hier vereinen wir unser geballtes Wissen und leben unseren Traum eines Ortes an dem Professionalität, Gemeinschaft und Vielfalt zusammen kommen, sich ergänzen und zu etwas Neuem vereinen.
Zusammen mit anderen, die ihre Kurse anbieten, möchten wir Frauen auf ihrem Weg unterstützen damit sie ihre innere Kraft entfalten können. Denn wir brennen für das was wir tun.
Unter dem Dach des Millahofs kannst du deinen Körper trainieren und deine Körpermitte stärken, du kannst dich osteopathisch behandeln lassen oder mit einem Coaching neue Sichtweisen erkennen. Du findest hier eine Möglichkeiten dich therapeutisch begleiten zu lassen, Yoga, Meditation, Workshops rund um das Leben der Frau, Ernährungsberatung undundund. Dabei liegt es uns allen am Herzen, dich bestmöglich zu begleiten und einen Ort zu schaffen an dem du dich wohl fühlst und Zeit für dich findest.
TEAM
Karin Itterheim
Osteopathie
Nach 5jähriger Ausbildung in Osteopathie und weiterer Spezialisierung im Bereich der Frauengesundheit und der Behandlung von Kindern, werde ich dich bestmöglich unterstützen um schmerzfrei und gesund durchs Leben zu gehen
Dana Kofler
Rückbildung
Training in der Schwangerschaft
Tiefenkraft aktivieren
Als erfahrene Beckenbodentrainerin und dreifache Mutter teile ich Übungen, die mir selbst geholfen haben, innere Stärke und Beweglichkeit zu bewahren. Dieses Training bereitet dich zudem optimal auf die Rückbildung vor und unterstützt deinen Familienalltag
Karin Obergehrer
Hatha Yoga
In diesem Kurs praktizieren wir klassisches Hatha Yoga – ein ganzheitlicher Stil aus Asana (Körperübungen), Pranayama (Atemführung) und Meditation. Die Stunden sind geprägt von langsamen, teils kraftvollen Bewegungsabläufen. Wir fließen bewusst durch die einzelnen Haltungen und üben mit Achtsamkeit auf Basis unseres Atemrhythmus. Unser Fokus ist dabei nach innen gerichtet, so dass wir in eine tiefere Verbindung mit uns selbst kommen können. Der Kurs ist für alle Level geeignet, auch Einsteiger können mitmachen.
Amélie Miloy
Schauspielerin und Personal Trainerin
Ich bin ausgebildete Schauspielerin und zertifizierte Personaltrainerin und dreifache Mutter mit Lebensmittelpunkt in Berlin. Als Gastschauspielerin stehe ich noch regelmäßig auf der Bühne – diese Erfahrung fließt direkt in meine Köperarbeit mit Frauen ein.
Ich unterstütze Frauen dabei, ihr Körperbewusstsein (wieder) zu entdecken und zu stärken – ein Bewusstsein, das im Alltag zwischen Familie und Beruf oft verloren geht. Mein Training ist darauf ausgerichtet, nicht nur Kraft und Beweglichkeit zu fördern, sondern vor allem die körperliche Präsenz.
Dabei spielt auch die Stimme eine zentrale Rolle: Wenn der Körper zur Heimat wird, findet die Stimme ihren natürlichen Klang.
Sarah Willmes
Doula
Ich bin Sarah, 33 Jahre alt, und meine Leidenschaft gilt seit jeher der Geburt und dem Eltern-Kind-Anfang. 2023 habe ich meine Ausbildung zur Doula begonnen. Daraus entstand mein Herzensprojekt: die Babymassage-Kurse „Mit Liebe berührt“.
Babymassage ist ein liebevoller Dialog zwischen Eltern und Kind. Sie fördert Entspannung, unterstützt die Entwicklung und kann bei Unruhe oder Bauchweh helfen.
In meinen Kursen verbinde ich sanfte Massagetechniken mit einem achtsamen, systemischen Blick auf das Eltern-Kind-Sein. Du bekommst Raum für Austausch, Vertrauen und liebevolle Impulse für die erste Zeit mit deinem Baby.
Ein Kurs, der Herz, Körper und Seele berührt.
Sarah Böhm
Ernährungsberaterin
Schon früh habe ich erfahren, wie kraftvoll Ernährung sein kann. Eine eigene Erkrankung mit 16 Jahren führte mich zur ganzheitlichen Ernährungsberatung.
Seit sieben Jahren begleite ich Menschen bei Verdauungsproblemen, Müdigkeit, Haut- oder Hormonbeschwerden. Mit gezielter Ernährung lassen sich Entzündungen reduzieren, Energie steigern und mehr Leichtigkeit im Alltag gewinnen.
Mein medizinischer Hintergrund als Arzthelferin sowie meine Ayurveda-Ausbildung ermöglichen mir einen ganzheitlichen Blick auf Körper, Geist und Seele.
Mein Anliegen ist es, dir zu zeigen, wie bewusstes Essen dein Leben positiv verändern kann – mit Genuss, Freude und Klarheit.
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