Du möchtest wieder einen beweglichen und starken Rücken, sowie eine stabile und kraftvolle Körpermitte.

Dann bist du hier genau richtig!

In diesem Kurs werde ich dir alles beibringen, was du benötigst, um deinen ganzen Körper und vor allem deinen Beckenboden zu kräftigen. Mit wirksamen Übungen für Bauch, Beine, Po und Rücken gewinnst du schnell innere Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und eine gute Form zurück.

🍂 Ab Oktober beginnt eine neue Hatha Yoga Kursreihe im Millahof. Für Anfänger:Innen und Geübte geeignet.

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In geschützter Atmosphäre lernst du behutsame Techniken, die du im Alltag intuitiv anwenden kannst – denn die ersten Berührungen sagen oft mehr als tausend Worte.

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Loslassen, den Körper spüren, schwitzen, entspannen, tanzen, Lebendigkeit fühlen – mit Elementen aus Yoga, Pilates und HIIT.

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