– einmal im Monat, ein Abend nur für dich! 🌸

Mit 🧘‍♀️ Meditation, sanftem Yoga und verschiedenen Entspannungsübungen + wohltuenden Impulsen einfach mal abschalten, die Seele baumeln lassen 🌙, wieder ins Spüren kommen 🤍 und dich mit dir selbst verbinden – etwas, das im trubeligen Mama-Alltag oft zu kurz kommt.

✨ Hol dir neue Kraft und Energie – und gönn dir diese kleine, aber wertvolle Auszeit nur für dich.

An Dienstagabenden öffnet der Millahof seine Türen, um allen, die gemeinsam in Stille meditieren möchten, einen Raum zu bieten. Es gibt keine feste Anleitung – jeder und jede kann auf seine eigene Weise in die Meditation eintauchen. Es ist völlig in Ordnung, jederzeit zu kommen oder zu gehen, solange dies respektvoll geschieht. Manchmal wird Musik erklingen oder wir hören gemeinsam einem Lehrer aus der Konsole zu. Vielleicht musiziert auch jemand oder es herrscht völlige Stille. Es gibt keine festen Sitzordnungen – man darf sitzen, stehen oder liegen. Es ist ein Raum, um in der Kraft der Gemeinschaft der Stille zu lauschen. Am Eingang steht eine kleine Kasse, in die ein freiwilliger Beitrag von 2-3 Euro für die Unkosten geworfen werden darf.

In diesem Kurs werde ich dir alles beibringen, was du benötigst, um deinen ganzen Körper und vor allem deinen Beckenboden zu kräftigen. Mit wirksamen Übungen für Bauch, Beine, Po und Rücken gewinnst du schnell innere Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und eine gute Form zurück.

Du möchtest wieder einen beweglichen und starken Rücken, sowie eine stabile und kraftvolle Körpermitte.

Dann bist du hier genau richtig!

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Der Kurs findet donnerstags vom 9. Januar bis 27. Februar 2025, jeweils von 19:00 bis 20:15 Uhr, statt.

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Der Kurs findet donnerstags vom 9. Januar bis 27. Februar 2025, jeweils von 19:00 bis 20:15 Uhr, statt.

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