Mentale Stärke in herausfordernden Zeiten 

Mental stark im (Mama-) Alltag - Deine Kraftquelle für stürmische Zeiten

Du funktionierst. Jeden Tag. Für deine Kinder, für deine Familie, für alles – aber wie geht es eigentlich dir?

Inmitten von To-do-Listen, Sorgen, Mental Load und Alltagschaos ist es oft schwer, bei sich selbst zu bleiben.

Dieser Workshop zeigt dir, wie du mentale Stärke aufbaust – nicht durch „noch mehr leisten“, sondern durch innere Klarheit, emotionale Resilienz und gesunde Grenzen.

Was dich erwartet:

• Impulse für den achtsamen Umgang mit Stress, Druck & Überforderung

• Tools zur Selbstregulation in emotional fordernden Momenten

• Inspiration für kraftspendende Mikro-Pausen im Alltag

• Austausch & Stärkung in der Gruppe