Nacken & Schultern-Special

💫 Nacken & Schultern – loslassen durch innere Aufrichtung

Special Class – Freitag, 24.04.2026 | ⏳ 75 Minuten | 💰 20 €

Verspannter Nacken und hochgezogene Schultern entstehen oft dann, wenn die innere Aufrichtung fehlt.

In dieser Special Class lernst du, deine Wirbelsäule ins innere Lot zu bringen, sodass Kopf und Schultern wieder an ihren Platz finden und Nacken und Schultern loslassen können.

Getragen wirst du dabei von deiner Tiefenmuskulatur:
Beckenboden, Bauch, Rücken und Zwerchfell arbeiten zusammen und geben dir Halt von innen.

In dieser Einheit schulst du deine Wahrnehmung dafür,

✔️ wie sich deine Mitte stabilisiert
✔️ welche Muskeln tragen dürfen
✔️ wie dadurch Entspannung im Schulter-Nacken-Bereich entsteht