Workshop Learn to fly

Armbalancen für Einsteiger

“What if I fall?”

“Yes, my darling – but what if you fly?”

 Du wolltest schon lange mal eine Armbalance ausprobieren und hast dich bisher noch nicht rangewagt? Oder du bist einfach neugierig?

Dann geh´ ins Vertrauen und tauche mit mir ein in die vielfältige Welt der Armbalancen!

 Eines vorab: Keine Sorge, wir werden NICHT stundenlang auf unseren Händen balancieren 😉und du kannst das auf alle Fälle! Der Workshop ist WIRKLICH auch für Einsteiger geeignet.

Wir starten unseren Workshop mit einem Intro zu den anatomischen und psychologischen Hintergründen dieser Asana-Familie, um ein gutes Verständnis dafür zu entwickeln, welche Komponenten für die Haltungen eine Rolle spielen. Und ich teile Tipps und Tricks mit euch, die mir selbst bei Armbalancen sehr geholfen haben.

Anschließend bereiten wir unseren Körper und Geist optimal vor und nähern uns spielerisch unterschiedlichen Einsteiger-Armbalance-Haltungen. Dabei nutzen wir verschiedene Hilfsmittel und üben neben den Haltungen auch das Fallen – um die Angst davor zu verlieren. Natürlich haben wir wie immer auch Atempraxis und Meditation dabei.

Der Workshop ist für dich geeignet, wenn…

…du Lust hast, eine fundierte Einführung in die Welt der Armbalancen zu bekommen.

…du wissen möchtest, wie du dich optimal auf spezifische Armbalancen vorbereitest.

…du gerne mit Haltungen spielst und dich ein wenig herausfordern möchtest.

…eine Anleitung für das Vertiefen deiner Armbalance-Praxis im Selbststudium an die Hand bekommen möchtest.